舒尔特方格

舒尔特方格

按顺序快速点击打乱的数字，训练注意力

0.0秒

选择方格尺寸后点击「开始训练」，按 1 →25 的顺序依次点击所有数字。

当前设置

方格尺寸与成绩

方格

5x5格

数字数

25

最佳

—

什么是舒尔特方格？

舒尔特方格是一种注意力训练工具，由德国心理学家舒尔特发明。通过快速准确地找出随机排列的数字，可以训练人的注意力广度和眼球活动范围，提高阅读速度和工作效率。

训练目的

提高注意力集中度和持续性
扩大视野范围，提升视觉感知能力
增强大脑信息处理速度
改善工作和学习效率

评分标准

5x5格（25个数字）：

- 16秒以内：优秀！你的注意力水平非常高！
- 16-26秒：良好，继续保持！
- 26-36秒：中等水平，还有提升空间。
- 36秒以上：需要加强训练，建议从较小尺寸开始练习。

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